Avainsana-arkisto: yleisliike boksin yli

1.6.2013 Lauantai

Julkaistu: 13 syyskuun, 2013 | Kirjoittanut: suikkanen

Työntö 3x 100 kg. METCON Kahdessa minuutissa maksimisarja tempaus+ 3 valakyykkyä. 55 kiloa oli tulos. Sitten välittömästi AMRAP 6: Wall ball @ 9 kg Yleisliike boksin yli Toes to bar Toistot 1-1-1-2-2-2-3-3-3 jne.  7-7-3.

Kategoria(t): crossfit | Avainsanat: , , , , , , , | Kommentoi

24.5.2013 Perjantai

Julkaistu: 8 syyskuun, 2013 | Kirjoittanut: suikkanen

Maastaveto 3 toistoa @ 145 kg, 138 kg ja 131 kg. METCON Muutamia kierroksia seuraavaa. Muistiinpanot eivät vain kerro, montako… Yleisliike boksin yli 9 toistoa C2B leuanveto 12 toistoa Kahvakuulaheilautus 15 toistoa @ 32 kg 8,04.

Kategoria(t): crossfit | Avainsanat: , , , , , , , | Kommentoi